Jaksamisen rajalla - avuntarve

Älä pelkää hakea apua, jos tunnistat itsestäsi näitä seuraavia tuntemuksia eivätkä ne poistu kuukauden sisällä tai tuntuvat yhä pahenevan. Ota yhteyttä terveysasemaan, työterveyshuoltoon tai mielenterveyspalveluihin.

  • Tunnet jatkuvaa ahdistusta, olet masentunut ja jännittynyt
  • Nukkuminen on vaikeaa ja rauhatonta.
  • Keskittyminen on vaikeaa ja työnteko ei onnistu.
  • Ei löydä ketään kenelle puhua.
  • Olet eristäytynyt läheisistäsi ja tunnet elämäsi turhaksi.
  • Turvaudut ahdistuksessa suuriin määriin lääkkeitä, alkoholia tai muita päihteitä.
  • Mietit itsemurhaa tai käyttäydyt itsetuhoisesti.